1. 취미 생활/건강과 다이어트

      다이어트를 위한 BMI 비만도 계산기 이용 방법

      체질량지수를 이용하면 비만 여부를 알 수 있습니다. 체질량지수는 Body Mass Index라고도 부르며, BMI의 약자입니다. 키와 체중을 이용하여 측정하며 쉽게 알아볼 수 있도록 아래 계산기를 첨부합니다. 다이어트를 위한 BMI 비만도 계산기 이용 방법을 알아보았습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 1. BMI 비만도 계산기 BMI는 몸무게(kg)를 키의 제곱을 나눈 값입니다. BMI 값을 이용해서 비만여부를 판단하게 되는데요. 기구에 따라 판단하는 기준이 조금씩 다릅니다. 대한비만학회에서는 아래 기준으로 분류하며, 비만 계산기도 이 기준을 적용했습니다. BMI 23미만: 정상 BMI 25미만: 과체중 (비만 전 단계) BMI 30미만: 1단계 비만 BMI 35미만: 2단계 비만 BMI 3..

       2023.03.03
    2. 취미 생활/건강과 다이어트

      난리 난 렌즈 세척액 에이오셉 플러스 구매하는 방법

      렌즈 세척액은 여러 가지 종류가 있는데요. 에이오셉 플러스를 가장 많이 사용합니다. 문제는 요즘 구하기가 어렵다는 건데요. 원료가 모자라서 생산량이 많지 않다고 합니다. 그래서 구하기가 정말 하늘의 별따기 인데요. 그럼에도 불구하고 몇 병 구입했습니다. 렌즈 세척액 에이오셉 플러스 구매하는 방법을 알아보았습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 에이오셉 플러스는 다른 세척액과 다르게 과산화수소를 기반으로 만들어진 제품이라고 합니다. 그래서 미끌거리지도 않고 피부자극도 적다고 하네요. 최근에 생산량이 줄어들면서 구매하기가 어려운데요. 재고가 있어도 금방 소진되고 당근마켓 같은 데서는 웃돈을 받고 파는 경우도 있다고 한데요. 저도 최근에 찾아보니까 23,000원에 판매하시는 분이 있더라고요. 에이오셉..

       2023.01.21
    3. 취미 생활/건강과 다이어트

      허리 안 좋을 때 허리 베개 사용하면 좋은 이유

      허리 베개를 사용하면 좋은 자세를 유지해줘서 허리 건강에 도움이 된다고 합니다. 허리 관련해서 좋다고 생각하는 동작 중에는 실제로 그렇지 않은 경우가 많습니다. 잘못된 상식을 바로 잡고 좋은 자세를 유지해야 허리 건강을 지킬 수 있습니다. 허리 베개를 사용하면 좋은 이유와 어떻게 활용하면 좋은지 알아보았습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 1. 허리 베개를 사용하면 좋은 이유 허리 베개를 사용하면 허리에 좋은 아치형 자세를 만들어 줄 수 있는데요. 정성근 교수님의 백년허리라는 책을 보면 요추전만 자세를 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 이는 허리를 구부리는 것이 아니고 활처럼 편 자세입니다. 허리가 충격을 받았을 때 이를 버텨내는 강도를 최고로 만드는 곡선이라고 하네요. 허리 베개를 사용하지 ..

       2023.01.19
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